Trong cuộc sống hiện đại, việc thấu hiểu tâm lý và kiểm soát cảm xúc không chỉ giúp chúng ta xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp mà còn là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công. Từ việc nhận diện và đối phó với nỗi sợ hãi, hiểu rõ nguồn cơn của những cảm xúc phức tạp, đến nghệ thuật đọc tâm và kiểm soát tâm lý đối phương, mỗi cuốn sách đều chứa đựng những kiến thức quý báu, giúp bạn hoàn thiện bản thân và đạt được hạnh phúc đích thực. Những cuốn sách về tư duy tâm lý và khoa học cảm xúc dưới đây sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn sâu sắc, những phương pháp hữu hiệu và những chiến lược thực tiễn để nắm bắt và xử lý các tình huống trong cuộc sống cũng như công việc.
Mục Lục
1.Bẫy Hạnh Phúc: Ngừng Vật Lộn Và Bắt Đầu Sống
2.Thiên Đường Và Địa Ngục - Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc
3.Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn - Cách Nhận Diện Nguồn Cơn Và Xử Lý Những Nỗi Đau Tinh Thần Sâu Trong Bạn
4.Từ Điển Những Nỗi Sợ Hãi Và Cuồng Loạn - Nguồn Gốc Của 99 Ám Ảnh Phổ Biến
5.Tâm Trí Chữa Lành Cơ Thể Như Thế Nào?
6.Thuật Đọc Tâm - Cẩm Nang Giúp Nhìn Thấu Tâm Lý Đối Phương
7.Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương
8.Giải Mã Hành Vi, Bắt Gọn Tâm Lý
9.Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong - 22 Phương Pháp Đọc Thấu Diễn Biến Tâm Lý Qua Ngôn Ngữ Hành Vi
1.Bẫy Hạnh Phúc: Ngừng Vật Lộn Và Bắt Đầu Sống
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT).
Bên cạnh lý thuyết và dẫn chứng khoa học, tác giả Russ Harris còn cung cấp rất nhiều bài tập thú vị với những kỹ thuật tháo móc cảm xúc hiệu quả. Ví dụ như: gọi tên cảm xúc theo cách tách rời khỏi bản thể – thay vì “tôi tức giận” hãy nói “tôi nhận thấy sự tức giận”; bình thường hóa cảm xúc để đưa bản thân về với hiện tại khi bị cảm xúc chi phối
2.Thiên Đường Và Địa Ngục - Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc
Xuyên suốt nội dung sách tác giả đề cập về hai mươi sáu loại cảm xúc đang xuất hiện và tồn tại trong cuộc sống của con người như: buồn chán, lười nhác, sỉ nhục, khiêm tốn, tham lam, kiên nhẫn,…
Tác giả cũng khéo léo đào sâu về quá khứ, tìm hiểu gốc gác từng trạng thái trong tiếng Latin, từng câu chuyện của các triết gia nổi tiếng đến những góc nhìn hiện đại, nhằm cung cấp một cái nhìn rõ nét và giúp bạn đọc hiểu hơn về chính mình, tự giúp mình có một sức khỏe tinh thần vững vàng và hạnh phúc.
3.Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn - Cách Nhận Diện Nguồn Cơn Và Xử Lý Những Nỗi Đau Tinh Thần Sâu Trong Bạn
Cuốn sách "Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn" của Neel Burton được viết rất chặt chẽ với 6 chương có hàm ý logic rõ ràng. Năm chương đầu tiên thảo luận về các chứng rối loạn tâm thần thường gặp như rối loạn nhân cách, tâm thần phân liệt, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, và rối loạn lo âu. Chương cuối cùng bàn về tự tử và hành vi tự hại. Neel Burton dẫn dắt người đọc hiểu sâu về các rối loạn tâm thần từ y học nguyên thủy đến hiện đại qua phân tích khách quan và dẫn chứng cụ thể.
Cuốn sách mang đến góc nhìn mới và trở nên gần gũi với bạn đọc phổ thông. Đây là nguồn tài liệu hữu ích cho những ai muốn tìm hiểu về tâm lý học và y học tâm thần.
4.Từ Điển Những Nỗi Sợ Hãi Và Cuồng Loạn - Nguồn Gốc Của 99 Ám Ảnh Phổ Biến
Những nỗi sợ hãi và cuồng loạn được sắp xếp theo thứ tự bảng chữ cái tên tiếng Anh từ Ablutophobia (chứng sợ sạch sẽ) đến Zoophobia (chứng sợ động vật), hoặc có thể chia thành các nhóm chủ đề như: cơ thể, tiếng ồn, bị cô lập, chạm vào…
Cuốn sách đưa độc giả vào hành trình tìm hiểu nguồn gốc, cơ chế tâm lý của những nỗi ám ảnh, góp phần khai quật lịch sử về sự kỳ lạ của con người từ thời trung cổ đến nay.
Tác phẩm cũng đưa ra những lời giải thích và một số phương pháp điều trị tích cực, hiệu quả cho những nỗi sợ hãi và cuồng loạn mạnh mẽ nhất.
5.Tâm Trí Chữa Lành Cơ Thể Như Thế Nào?
Xuyên suốt cuốn sách, bạn đọc sẽ khám phá được một số cách kinh ngạc để đánh lừa tâm trí nhằm chiến đấu với bệnh tật, hay bắt gặp nhiều câu chuyện về việc thiền định giúp chúng ta chống trầm cảm và sa sút trí tuệ ra sao; những bệnh nhân cảm thấy mình được quan tâm sẽ phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật như thế nào.....
Với “Tâm trí chữa lành cơ thể như thế nào?”, tác giả Jo Marchant đã tái hiện hành trình đi khắp thế giới để gặp gỡ các bác sĩ, người bệnh và những người nghiên cứu về y học tâm thể của mình, nhằm tìm lời giải đáp về cách bộ não có thể chữa lành cơ thể cũng như những phương pháp chữa bệnh “tưởng như không thể giải thích được bằng khoa học”.
6.Thuật Đọc Tâm - Cẩm Nang Giúp Nhìn Thấu Tâm Lý Đối Phương
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng biểu đồ chín góc để tự tìm hiểu về bản thân hoặc tâm lý của bất kỳ ai đối diện với bạn. 9 kiểu tính cách tương ứng với 9 góc của biểu đồ bao gồm: Người cải cách;Người trợ giúp; Người thành đạt; Người theo chủ nghĩa cá nhân; Người điều tra; Người trung thành; Người nhiệt huyết; Người thách thức; Người hoà giải.
Những đặc điểm cụ thể hơn về chín kiểu tích cách này được phân tích cụ thể trong cuốn sách Thuật đọc tâm của tác giả Don Richard Riso và Russ Hudson. Không chỉ đưa ra những hướng dẫn để nhận biết các kiểu tính cách, Thuật đọc tâm còn cung cấp các bảng hỏi với độ chính xác cao để xác định các vấn đề xoanh quanh những kiểu tính cách đó, nhằm cải thiện các mối quan hệ, các thói quen xấu,... Bất kể là người mới bắt đầu hay chuyên gia nghiên cứu chuyên sâu, Thuật đọc tâm đều có thể phù hợp với tất cả đối tượng độc giả.
7.Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương
Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm hồn của một kẻ khác, vì rất ít người hiểu được cách thức hoạt động của việc khai thông tiềm thức và truyền bá ý tưởng. Nhưng đó lại là vở kịch tài tình do chính chúng ta và người tẩy não cấp cao dựng nên. Không có ý tưởng nào trên đời xuất hiện khi con người chưa bị thôi miên.
Thuật tẩy não của tác giả Cao Đức là một cuốn bách khoa toàn thư về kiểm soát tâm lý, một cuốn giáo trình tâm lý học giúp bạn thống trị cả thế giới. Và cũng là một cuốn sách truyền cảm hứng được dự đoán sẽ không tạo ra các nhóm mua, bởi hầu hết lãnh đạo của các doanh nghiệp đều sợ đối thủ cũng như cấp dưới của mình đọc cuốn sách này.
8.Giải Mã Hành Vi, Bắt Gọn Tâm Lý
Cuốn sách này là một tài liệu thực hành về tâm lý học hành vi, lý giải trạng thái tâm lý của một người trên góc độ phân tích tâm lý, có thể vận dụng trong nhiều lĩnh vực như quản lý tổ chức, giáo dục đào tạo, giao tiếp xã hội.
23 thủ thuật nhìn thấu tâm lý đối phương do tác giả Lộc Dã gửi gắm vào cuốn sách dựa trên cơ sở những phát hiện mới nhất về tâm lý học ứng dụng và hệ thống thuật đọc tâm. Tác giả đã chắt lọc những nội dung tinh túy và đúc rút 23 điểm then chốt giúp chúng ta dễ dàng “đọc vị” bất cứ ai trong quá trình giao tiếp hoặc đàm phán. Với cách trình bày sinh động, sâu sắc và dễ hiểu, chắc chắn bạn đọc sẽ dễ dàng tiếp thu và tiết kiệm tối đa thời gian của mình.
9.Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong - 22 Phương Pháp Đọc Thấu Diễn Biến Tâm Lý Qua Ngôn Ngữ Hành Vi
Chúng ta đều có xu hướng nhìn nhận, đánh giá các sự vật xung quanh nhưng ta thường ít khi chú ý đến tiểu tiết, những hành vi nhỏ.
Cuốn sách Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong của tác giả Văn Hàn sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng quan sát đối phương, ngay lập tức phân tích được diễn biến tâm lý của họ, qua đó nhìn thấu tư tưởng và thậm chí thao túng họ trong quá trình giao tiếp. Khi kết hợp với việc phân tích các tình huống thực tế, ít nhất chúng ta sẽ học được một số kỹ năng “đọc tâm” để giúp cuộc sống và công việc vơi bớt khó khăn, thêm phần thuận lợi.
Lời Kết
Kết thúc cuộc hành trình qua những trang sách về tư duy tâm lý, chúng ta không chỉ thu nhận được những kiến thức sâu rộng về cảm xúc và tâm lý con người, mà còn tìm thấy những phương pháp hữu hiệu để áp dụng vào thực tế. Mỗi cuốn sách đã mang đến những góc nhìn mới mẻ, những chiến lược đầy thuyết phục, giúp chúng ta đối mặt và vượt qua những thách thức trong cuộc sống. Những cuốn sách này không chỉ là người bạn đồng hành trên con đường tự cải thiện, mà còn là nguồn cảm hứng vô tận, mở ra cánh cửa đến một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.
