TRỐN VÀ TÌM – TÂM LÝ HỌC VỀ SỰ TỰ HUYỄN

📘 Neel Burton | Tâm lý học – Cơ chế phòng vệ bản ngã

🧠 Giới thiệu cuốn sách

“Trốn Và Tìm – Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn” là lời giải thích sắc sảo và thẳng thắn về cách con người sử dụng cơ chế phòng vệ tâm lý để đối mặt – hoặc né tránh – những sự thật đau đớn trong cuộc sống.

Thông qua cách tiếp cận từ góc độ tâm lý học cái tôi (ego psychology), tiến sĩ Neel Burton khai mở một hiện tượng tinh vi nhưng phổ biến: Sự tự huyễn (self-deception) – vừa là công cụ sinh tồn hữu ích, vừa là con dao hai lưỡi có thể gây nên những bi kịch sâu sắc.

📖 Nội dung cuốn sách

Tác phẩm được chia thành năm phần, mỗi phần bàn luận về một cơ chế phòng vệ của bản ngã, giúp độc giả nhận diện cách mà con người thường tự che giấu chính mình và thế giới.

🔍 Các cơ chế phòng vệ nổi bật:

• Trừu tượng hóa (Abstraction)
• Chuyển hóa (Sublimation)
• Trốn tránh bằng gian lận hoặc ảo tưởng (Deceit or Illusion)
• Trốn tránh thông qua con người hoặc thế giới (Escape via Others or the World)
• Phóng chiếu (Projection)

Những cơ chế này thường bắt đầu như một “chiếc mặt nạ” trong quá trình trưởng thành, giúp con người được chấp nhận và yêu thương. Nhưng theo thời gian, chúng có thể trở thành rào cản khiến cá nhân dần mất kết nối với bản thân, với người khác và với những niềm vui đích thực trong hiện tại.

📚 Phong cách trình bày:

Giọng văn thẳng thắn, súc tích, giàu ví dụ thực tế.

Nội dung mang tính học thuật nhưng gần gũi, dễ tiếp cận với đại chúng.

Giúp người đọc không chỉ hiểu rõ về sự tự huyễn, mà còn chất vấn chính mình để đi đến sự tỉnh thức sâu sắc hơn.

“Không có gì mệt mỏi hơn việc mỗi ngày phải cố tin vào điều mà ta ngày càng khó lòng tin nổi.”

🎯 Đối tượng độc giả

Cuốn sách này dành cho:

• Người quan tâm đến tâm lý học hiện đại và cơ chế phòng vệ của bản ngã.
• Người muốn hiểu rõ hơn về cách bản thân đối diện (hoặc né tránh) sự thật.
• Những ai đang tìm kiếm một góc nhìn mới về hành vi, cảm xúc và động cơ nội tâm.
• Độc giả yêu thích sách tư duy – triết lý – khai sáng nội tâm.

💬 Trích dẫn nổi bật

“Sự tự huyễn có thể giúp ta gặt hái nhiều điều trong cuộc sống – nhưng đồng thời, cũng làm lộ rõ bản chất sâu kín và khao khát thẳm sâu của con người.”

“Từ bỏ những nỗ lực tự huyễn là điều kiện tất yếu để có hạnh phúc vững chắc và lâu bền.”

✍️ Về tác giả

Tiến sĩ Neel Burton, FRSA – ủy viên Hiệp hội Nghệ thuật Hoàng gia Anh, là một bác sĩ tâm thần học, nhà văn và giảng viên tại Đại học Oxford.

Ông là:

• Ủy viên Trường Green-Templeton, Đại học Oxford.
• Chủ nhân nhiều giải thưởng sách uy tín, trong đó có World Gourmand Award.
• Cộng tác viên thường xuyên của Aeon và Psychology Today.

Ngoài việc nghiên cứu, giảng dạy và viết sách, Neel Burton còn đam mê nấu ăn, làm vườn, học ngoại ngữ, tham quan viện bảo tàng và đặc biệt thích du lịch tới các vùng làm rượu vang đầy nắng.