Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu - Thiện Tri Thức

LẤP ĐẦY TRỐNG RỖNG - CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG CẢM XÚC THỜI THƠ ẤU

🌿 Giới thiệu cuốn sách "Lấp Đầy Trống Rỗng"

"Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu" là một trong những cuốn sách tâm lý học ứng dụng đáng đọc nhất dành cho những người trưởng thành đang cảm thấy trống rỗng, cô đơn và lạc lõng dù bề ngoài cuộc sống có vẻ ổn định.

Thông qua khái niệm CEN – Childhood Emotional Neglect (Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu), Tiến sĩ Jonice Webb giúp người đọc hiểu sâu sắc về những tổn thương vô hình nhưng dai dẳng, bắt nguồn từ việc thiếu vắng sự quan tâm cảm xúc của cha mẹ thời thơ ấu. Cuốn sách không chỉ đưa ra biểu hiện, nguyên nhân mà còn cung cấp lộ trình tự chữa lành rõ ràng, thiết thực và có khả năng ứng dụng cao.

📖 Nội dung chính của cuốn sách

🔍 Dấu hiệu điển hình của Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu (CEN)

Nếu bạn từng cảm thấy:

• Trống rỗng nội tâm dù cuộc sống vẫn đang "bình thường"
• Tê liệt cảm xúc, khó đặt tên cho cảm giác của chính mình
• Không rõ ý nghĩa hay mục đích sống
• Từng có ý nghĩ tiêu cực một cách vô cớ
• Thấy mình khác biệt, luôn như một "người ngoài cuộc"
• Thiếu kết nối thực sự với chính mình và người khác

👉 Có thể bạn đang trải qua hội chứng CEN mà chính bản thân cũng không nhận ra.

📘 Cuốn sách lý giải điều gì đã không xảy ra trong tuổi thơ của bạn

Không giống những tác phẩm đi sâu vào ký ức tuổi thơ, cuốn sách này phân tích những điều chưa từng xảy ra, cụ thể là sự vắng mặt của cảm xúc yêu thương, thấu hiểu từ cha mẹ.

Tác giả chỉ ra rằng: "Những gì không xảy ra sẽ không thể được ghi nhớ, nhưng lại có ảnh hưởng to lớn đến sự trưởng thành."

Bạn có thể từng:

• Sống có trách nhiệm nhưng cảm thấy mất phương hướng
• Bộc phát cảm xúc tiêu cực không kiểm soát
• Tìm đến các hình thức bù đắp như ăn uống, tiêu xài, nghiện ngập...

👉 Tất cả những điều đó có thể bắt nguồn từ CEN chưa được nhận diện và chữa lành.

🛠️ Hành trình chữa lành theo phương pháp khoa học

Tác giả Jonice Webb hướng dẫn bạn qua quá trình gồm 4 bước cơ bản:

• Xác định vấn đề cảm xúc mình đang gặp phải
• Chấp nhận cảm xúc và trải nghiệm cá nhân
• Chỉ ra nguyên nhân sâu xa, liên hệ với tuổi thơ
• Hành động cụ thể để hàn gắn tổn thương

Ngoài ra, bạn sẽ được:

• Khám phá các dạng cha mẹ thiếu quan tâm cảm xúc phổ biến
• Hiểu vì sao cảm xúc là chức năng sống quan trọng
• Thực hành các bài tập để đặt tên và nhận diện cảm xúc

📌 Phương pháp trong sách không chỉ là lý thuyết – đó là kết quả từ nhiều năm trị liệu lâm sàng thực tế.

👥 Đối tượng độc giả phù hợp

Cuốn Lấp Đầy Trống Rỗng đặc biệt phù hợp với:

• Người trưởng thành cảm thấy trống rỗng, mất kết nối, dù có công việc và cuộc sống "ổn định"
• Các bậc cha mẹ, đang nuôi dạy con nhỏ và muốn tránh lặp lại mô hình thiếu hụt cảm xúc
• Chuyên gia trong ngành tâm lý học, trị liệu tâm lý cần tài liệu chuyên sâu và thực t

💬 Trích dẫn nổi bật từ người đọc

“Cuốn sách này đã giúp tôi nhận diện những cảm xúc mà tôi không thể hiểu nổi trong suốt một thời gian dài. Những gì không xảy ra trong tuổi thơ lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của tôi. Cảm ơn tác giả đã chỉ ra cách chữa lành những tổn thương cảm xúc đó.”

“Một cuốn sách hữu ích cho các bậc cha mẹ. Tôi đã học được rất nhiều về cách để chăm sóc và nuôi dạy con cái mà không bỏ qua những cảm xúc quan trọng.”

👩‍⚕️ Về tác giả – Tiến sĩ Jonice Webb

Jonice Webb là Tiến sĩ Tâm lý học, diễn giả và tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực trị liệu cảm xúc.

Bà là người sáng lập chương trình trị liệu đầu tiên và duy nhất cho đến hiện tại chuyên về CEN – Childhood Emotional Neglect.

Tác phẩm Lấp Đầy Trống Rỗng là cuốn sách đầu tiên đưa khái niệm CEN đến gần với đại chúng, nhanh chóng trở thành tài liệu tham khảo không thể thiếu trong ngành trị liệu.

Hiện tại, bà đang điều hành một phòng trị liệu tâm lý tại Lexington, Massachusetts, Mỹ và tiếp tục chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm với cộng đồng quốc tế.

📌 "Lấp Đầy Trống Rỗng" không chỉ là cuốn sách bạn nên đọc – đó là cuốn sách bạn cần đọc nếu muốn hiểu rõ chính mình, chữa lành tổn thương, và sống một cuộc đời trọn vẹn cảm xúc.