Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc Hay Trò Lừa Đảo Của Tâm Trí

Giới Thiệu Cuốn Sách

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta rất dễ trở thành nạn nhân của chính những cơn bão lòng do bản thân tự thêu dệt. Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc Hay Trò Lừa Đảo Của Tâm Trí của tác giả Thiện Từ là một cuốn cẩm nang tâm lý ứng dụng sâu sắc, giúp bạn nhận diện và làm chủ thế giới cảm xúc của mình. Cuốn sách không chỉ là những lý thuyết suông mà mang tính thực hành cao, dẫn dắt bạn đi xuyên qua những vùng tối của phiền muộn, sầu khổ để tìm lại sự bình yên, xây dựng những suy nghĩ và hành vi tích cực, tốt đẹp.

Nội Dung Cuốn Sách

Tác phẩm được xây dựng với bố cục mạch lạc gồm 8 chương, đi từ việc nhận diện đến các bước thực tập chuyển hóa tâm thức cụ thể:

• Chương 1: Bức tranh cảm xúc
• Chương 2: Nghĩ khác, sống khác
• Chương 3: Tôi đi tìm tôi
• Chương 4: Từng bước chuyển hóa cảm xúc
• Chương 5: Bắt tay dọn dẹp phiền não
• Chương 6: Không có kẻ thù
• Chương 7: Cảm xúc không có lỗi
• Chương 8: Tôi sẽ làm gì?

Thông qua các chương sách, tác giả chỉ rõ rằng dòng cảm xúc tiêu cực có khả năng lây lan rất nhanh như một căn bệnh truyền nhiễm ra môi trường xung quanh. Thay vì cố gắng ngăn chặn các tác nhân hay bám chấp vào một tương lai xa xôi mơ hồ, cuốn sách hướng người đọc quay về thực tại, nhận diện gốc rễ đau khổ ngay trong chính bản thân và dũng cảm đối diện với những "đám cỏ dại" phiền não để làm sạch khu vườn tâm hồn.

Đối Tượng Độc Giả

• Những ai đang loay hoay trong vòng lặp của sự căng thẳng, áp lực và dễ bị các cảm xúc tiêu cực như nóng giận, buồn bã chi phối.
• Người muốn tìm hiểu sâu về tâm lý học ứng dụng, tư duy thấu hiểu bản thân và các phương pháp làm chủ tâm trí.
• Độc giả đang tìm kiếm một cuốn sách kỹ năng sống nhẹ nhàng, có tính chữa lành và định hướng phong cách sống tỉnh thức.

Trích Dẫn Nổi Bật / Đánh Giá Của Độc Giả

“Nếu còn một ngày để sống, chúng ta sẽ chọn quay về bên những người thân, sống thật trọn vẹn bên họ. Chúng ta sẽ trở nên trân trọng tất cả những gì đang có mà không quá trông mong vào tương lai.”

“Khi chúng ta nhận diện được gốc rễ cảm xúc ngay trong chính bản thân chứ không phải là đối tượng nào khác, chúng ta sẽ có những hướng nhìn khác trước. Chúng ta sẽ hạn chế quy trách nhiệm về phía đối tượng tác nhân, bởi chúng ta vừa là nguyên nhân chủ yếu vừa là người chịu tổn thương nặng nề nhất.”

Về Tác Giả

Tác giả: Thiện Từ

Bằng lối viết giàu tính trải nghiệm và thấu hiểu sâu sắc về tâm lý con người, tác giả Thiện Từ đã khéo léo bóc tách những trạng thái tinh thần phức tạp thành những bài học thực tế, dễ hiểu. Ngòi bút của tác giả đóng vai trò như một người đồng hành nâng đỡ, giúp người đọc tự tin dọn dẹp phiền não từ bên trong.