HBR On Managing Yourself: Quản Lý Bản Thân

HBR OnPoint: Quản Lý Bản Thân – Cẩm Nang Bứt Phá Năng Suất Và Kiểm Soát Cuộc Sống

Bạn có đang cảm thấy mệt mỏi vì công việc ngập đầu? Bạn loay hoay trước những áp lực ngày một tăng và luôn thấy mình trong tình trạng quá tải? Hầu hết chúng ta thường đổ lỗi cho hoàn cảnh: "Tôi có quá nhiều việc phải làm mà thời gian thì quá ít". Tuy nhiên, thực tế là bạn không thể thay đổi được tính chất dồn dập của công việc hay áp lực từ bên ngoài, điều duy nhất bạn có thể kiểm soát và tái thiết lập chính là bản thân mình.

Sách quy tụ 10 bài viết kinh điển từ Harvard Business Review, đúc kết thành cẩm nang gối đầu giường giúp bạn làm chủ cảm xúc, tối ưu năng suất và xây dựng lối sống cân bằng.

Bộ sách được thiết kế dành cho mọi đối tượng độc giả: từ những nhà lãnh đạo, quản lý cấp cao đang chịu sức ép lớn về mặt chiến lược; cho đến các chuyên gia, nhân viên văn phòng và người trẻ lập thân đang tìm kiếm con đường phát triển sự nghiệp bền vững mà không phải đánh đổi sức khỏe hay hạnh phúc cá nhân.

1. Làm chủ năng lượng và sự tập trung trong thời đại số Thay vì quản lý thời gian – một tài nguyên hữu hạn, cuốn sách hướng dẫn bạn cách quản lý năng lượng cá nhân bao gồm năng lượng thể chất, cảm xúc, trí tuệ và tinh thần. Bằng việc phân bổ nhịp nghỉ ngơi hợp lý và thiết lập các thói quen nhỏ nhưng nhất quán, bạn sẽ chữa trị triệt để căn bệnh xao nhãng, lấy lại độ tập trung sâu trong môi trường làm việc đầy xao động.

2. Thiết lập sự cân bằng toàn diện 4 khía cạnh Cuốn sách bác bỏ tư duy đánh đổi cực đoan để đổi lấy thành công. Thay vào đó, tác phẩm cung cấp mô hình thực tiễn giúp bạn dung hòa trọn vẹn 4 trụ cột cốt lõi: Công việc – Bản thân – Gia đình – Xã hội. Việc duy trì sự hài hòa này chính là nguồn sức bền giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau những đợt khủng hoảng hay áp lực kéo dài.

3. Phát triển trí tuệ cảm xúc và tư duy lãnh đạo chính mình Để lãnh đạo được người khác, trước hết bạn phải lãnh đạo chính mình. Các nghiên cứu trong sách chỉ ra cách nhận diện điểm mạnh, điểm yếu, kiểm soát cảm xúc tiêu cực và rèn luyện tư duy phát triển. Điều này giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt ngay cả trong những thời điểm căng thẳng nhất.

Trích dẫn nổi bật

"Bạn không thể thay đổi áp lực đến từ công việc, bạn chỉ có thể thay đổi chính cách bạn ứng phó với nó."

"Hiệu suất đỉnh cao không đến từ việc vắt kiệt sức lực liên tục, mà đến từ khả năng quản lý nhịp nhàng giữa tiêu hao và tái tạo năng lượng."

Tác giả

Harvard Business Review (HBR) là thương hiệu xuất bản hàng đầu thế giới về quản trị và lãnh đạo trực thuộc Trường Kinh doanh Harvard. Ấn phẩm tuyển tập dòng HBR OnPoint quy tụ những nghiên cứu học thuật chuyên sâu cùng kinh nghiệm thực chiến từ các học giả và chuyên gia uy tín toàn cầu, mang đến giá trị ứng dụng cao cho cộng đồng doanh nhân.