THANH LỌC NÃO BỘ – CHÌA KHÓA TÁI TẠO TÂM TRÍ VÀ CUỘC SỐNG

🧠 Giới thiệu cuốn sách

“Thanh lọc não bộ” là cuốn sách giúp bạn nhìn nhận lại lối sống hiện đại đang tác động tiêu cực như thế nào đến sức khỏe tâm trí và cơ thể. Dựa trên nền tảng y học thần kinh và dinh dưỡng hiện đại, bác sĩ David Perlmutter và Austin Perlmutter mang đến một chương trình thanh lọc não bộ kéo dài 10 ngày, giúp độc giả suy nghĩ sáng suốt hơn, tăng cường kết nối xã hội và xây dựng các thói quen lành mạnh. Cuốn sách là chìa khóa để gieo dưỡng cuộc sống ý nghĩa và viên mãn hơn mỗi ngày.

📚 Nội dung cuốn sách

🔹 Phần I – “Sống trong vòng cương tỏa”

Tác giả chỉ ra nguyên nhân gây ra Hội chứng Mất kết nối, tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại khiến tâm trí con người rối loạn, khó đưa ra quyết định đúng đắn và mất dần khả năng thấu cảm.

🔹 Phần II – “Chữa lành cơ thể và tâm hồn”

Tập trung vào các phương thức cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm:

Thay đổi chế độ ăn uống

Ngủ nghỉ khoa học

Tập thể dục đều đặn

Tĩnh tâm và chánh niệm

Đặc biệt, chương trình 10 ngày thực hành Thanh lọc Não bộ đi kèm 40 công thức nấu ăn ngon miệng, dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

👥 Đối tượng độc giả

Cuốn sách thích hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là:

Người đang chịu căng thẳng tinh thần hoặc cảm thấy “mất kết nối” trong đời sống

Người mong muốn cải thiện sức khỏe não bộ thông qua lối sống lành mạnh

Những ai quan tâm đến dinh dưỡng thần kinh học và y học dự phòng

Các bậc cha mẹ, chuyên gia giáo dục, y tế đang tìm giải pháp cho trầm cảm, kiệt sức, rối loạn cảm xúc

📣 Trích dẫn nổi bật / Đánh giá từ chuyên gia

“Ngày nay, sự chú tâm, lựa chọn và sức khỏe có thể bị chi phối quá dễ dàng. “Thanh lọc não bộ” cho chúng ta thấy phương thức để tối ưu sức khỏe – một yếu tố cần để thay đổi xã hội. Nếu mong muốn chịu ít ảnh hưởng và tác động nhiều hơn đến công cuộc cải thiện thế giới, bạn sẽ cần đến cuốn sách này.”
– Tiến sĩ Rudolph Tanzi, Trường Y Harvard

✍️ Về tác giả

David Perlmutter

Bác sĩ chuyên khoa thần kinh

Thành viên Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ

Giảng viên tại các trường đại học danh tiếng như Columbia, Yale, Harvard...

Tác giả của nhiều sách bán chạy như Grain Brain, IQ vượt trội, Ăn gì bổ não

Người nhận nhiều giải thưởng y khoa danh giá như Linus Pauling Award, Bác sĩ của năm, Giải thưởng Nhân đạo

Austin Perlmutter

Bác sĩ nội khoa

Tốt nghiệp Đại học Miami và hoàn thành nội trú tại Oregon Health & Science University

Quan tâm đến mối liên hệ giữa kiệt sức, trầm cảm và y học dự phòng

📘 "Thanh lọc não bộ" không chỉ là một cuốn sách y học, mà còn là một hành trình thức tỉnh tinh thần – hướng bạn về phía một lối sống lành mạnh, trọn vẹn và kết nối thực sự với chính mình.