Trí Óc Minh Mẫn: Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi

Trí Óc Minh Mẫn: Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi

🧠 Giới thiệu cuốn sách

Trong suốt cuộc đời, ai trong chúng ta cũng mong muốn duy trì một tâm trí nhạy bén, hoạt động hiệu quả và sức khỏe nhận thức ổn định theo thời gian.

Trong Trí óc minh mẫn, bác sĩ phẫu thuật thần kinh Sanjay Gupta mang đến cho độc giả những hiểu biết chuyên sâu và dễ tiếp cận từ các nhà khoa học hàng đầu thế giới, giúp bạn bảo vệ não bộ, cải thiện chức năng tư duy và duy trì sự minh mẫn ở bất kỳ độ tuổi nào.

📖 Nội dung cuốn sách

Cuốn sách được chia thành ba phần chính, cung cấp kiến thức khoa học cùng giải pháp thực tế, dễ áp dụng:

📌 Phần 1: Nghiên cứu và hoạt động của bộ não

Trình bày các nghiên cứu khoa học tiên tiến về cách bộ não vận hành

Phân tích tác động của các căn bệnh về não đến sức khỏe con người

📌 Phần 2: Duy trì sức khỏe não bộ & Chương trình 12 tuần

Đưa ra các chiến lược chăm sóc não bộ chủ động, từ dinh dưỡng, vận động đến thói quen tư duy

Giới thiệu một chương trình 12 tuần cá nhân hóa giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng phản xạ

📌 Phần 3: Hướng dẫn cho người suy giảm nhận thức & người chăm sóc

Cung cấp lời khuyên thiết thực cho người đang đối mặt với suy giảm nhận thức

Hỗ trợ người chăm sóc trong việc hiểu và đồng hành cùng người thân

🔍 Những chủ đề nổi bật trong sách

Làm sáng tỏ các hiểu lầm phổ biến về lão hóa và suy giảm trí nhớ

Khám phá chế độ ăn và luyện tập tốt nhất cho não bộ

Đánh giá tác động của trò chơi điện tử đối với trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin

Phân tích “bộ não siêu cấp” – những người ở tuổi 80–90 vẫn giữ được trí tuệ minh mẫn

Giải thích chi tiết về bệnh Alzheimer, từ triệu chứng, dấu hiệu ban đầu đến cách phòng ngừa hiệu quả

Gợi ý chương trình luyện tập não bộ cụ thể trong 12 tuần để cải thiện toàn diện nhận thức

🎯 Đối tượng độc giả

Cuốn sách phù hợp với:

Người muốn phòng ngừa suy giảm nhận thức và nâng cao chức năng não bộ

Người chăm sóc người thân mắc các bệnh về não, đặc biệt là Alzheimer

Người trung niên, cao tuổi mong muốn duy trì tâm trí khỏe mạnh

Mọi đối tượng muốn hiểu rõ và chủ động bảo vệ trí não của mình qua kiến thức khoa học

🌟 Trích dẫn nổi bật từ chuyên gia

🗣️ “Một cuốn sách ‘hướng dẫn sử dụng’ cho bất kỳ ai có một bộ não.”
— Arianna Huffington, Nhà sáng lập & CEO, Thrive Global

🧠 “Bác sĩ Sanjay Gupta có khả năng đặc biệt để truyền đạt nghiên cứu mới nhất một cách dễ hiểu. Đây là bản hướng dẫn cần thiết để tăng cường sự nhạy bén.”
— Gary Small, Giám đốc UCLA Longevity Center

📘 “Trí óc minh mẫn cho thấy rằng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát sức khỏe não bộ trong suốt cuộc đời.”
— Richard Isaacson, Giám đốc Phòng khám phòng ngừa bệnh Alzheimer, Weill Cornell

👨‍⚕️ Về tác giả

Bác sĩ Sanjay Gupta là:

Phóng viên y tế đoạt giải Emmy của đài CNN

Tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy theo danh sách New York Times

Phó Giáo sư phẫu thuật thần kinh tại Trường Y thuộc Đại học Emory, sống và làm việc tại Atlanta, Hoa Kỳ